- Kies voor drie hoofdmaaltijden per dag, zodat u minder behoefte heeft aan tussendoortjes
- Gebruik maximaal drie keer per dag iets tussendoor.
- Eet maximaal een- of tweemaal per dag zuur fruit.
- Drink frisdrank en andere zure dranken met mate.
- Poets uw tanden tweemaal per dag met fluoridetandpasta.
- Gebruik dagelijks flosdraad, stokers of ragers om de ruimten tussen uw tanden en kiezen te reinigen.
- Ga ieder half jaar naar de tandarts of mondhygiënist voor controle en reiniging.
Heeft u nog vragen? Neem dan contact met ons op.
Deze informatie is samengesteld door de Redactieraad van het Ivoren Kruis met aanbevelingen van het Adviescollege Preventie Mond- en Tandziekten.
Ga naar 
